継続に必要なことは？

こんにちは！ＧＷも過ぎ、初夏の陽気になりましたがいかがお過ごしでしょうか？
コロナ禍で制限は多いものの、運動や勉強など活動がはかどる季節ではないでしょうか。

運動や勉強には継続が必要ですが、すぐに成果が出ないと感じられると、辞めてしまいたくなる事はありませんか？
これは子供でも大人でも同じかと思います。

今日は物事を継続するために必要な要素について紹介します。
それは「根気力」と「インナーゲーム」です。

我が家の小学一年の息子は、半年程前から、公文とサッカーをやっています。
公文もサッカーも、ちょっと壁にぶち当たるとしょっちゅう「僕には絶対にできない」と言い張っては、逃げ回って、やろうとしなくなります。
ちょっとやったくらいじゃ、あまり効果は分からないですし、継続しないと成果が出ないものですよね。
頑張って欲しいのですが、子供を相手に継続させるのは、とても骨が折れませんか？

そこで、継続する気持ちを引き出すポイントについて2つ紹介します。
1つ目は「根気力」を育てることです。

私は、勝間和代さんのサポートメールを取っていますが「根気力」は今週のテーマです。

このサポートメールによると、根気力の正体とは「ポジティブな期待に対する現在の時間の継続的な投資」です。
つまり、「上手くいく気配を手に入れて、それを実現する力」が必要なのです。

これを続けていたら上手くなりそうだなぁという気配があったり、実際に手応えがあると、楽しくなりますよね。
それを味わえれば続けられるということです。

そのために、周りがどのように関わればいいかというと、
「結果がまだまだ現れていなくても、上手く行っている気配があることを、第三者が見て、励ましフィードバックすること」
だそうです。

つまり、過去に出来なかった事が、できるようになっている事を思い出させて、これから先も同じように、出来ないことが出来るようになっていくということをイメージさせる事です。

これがコーチの役割でもあるのです。
子供自身が、上手くいくことをイメージ出来るように、「出来た時に褒める」が大事になります。

その他、根気力を養うには、これをやる重要性をしっかり認識していることも必要になります。
メリットを押し付けずに、自発的に見つけられるように、見守る事が必要です。

また、どうやったら上手く行った？と質問することも有効です。

つまり、根気力を養うには

①これをやる事が重要だと認めていること
②上手く行く方法を見つけられている事
③成果を感じられていること
④応援がある環境にいること

が必要です。
では、どのように関わればよいのでしょうか。

まず、①やる事の重要性は、自発的出てくるように引き出すこと。

②上手くいく方法は、質問によって本人に確認させること。

③成果は、過去と比較することでイメージさせること。

④応援の環境を作ることは、見守る仲間を増やしていくこと。

このようなポイントに意識を向けてみると、上手く行きやすくなるのではと思います。

ここについても、それぞれコツがありますので、今後詳しく書いて行きたいと思います。

まずは、お子さんや、ご自身に対して、「根気力」を養うことを意識してみてください！

明日は継続の2つ目のポイント、インナーゲー厶について書きたいと思います。
それでは良い一日を！